Der Neuro-Coaching-Podcast aus Südtirol
Kopf frei
Neuro-Coaching für mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag
In „Kopf frei“ geht's darum, was in deinem Kopf und deinem Nervensystem passiert, wenn du anders reagierst, als du eigentlich möchtest. Warum dich ein einziger Satz in Sekunden in eine alte Rolle zurückwirft, warum du um drei Uhr nachts wach liegst und grübelst oder warum du ein Kompliment einfach nicht annehmen kannst.
Ich bin Silke, Neuro-Coach aus Südtirol, und ich erkläre dir, was dahintersteckt und warum das nichts mit fehlender Willenskraft zu tun hat.
Alle zwei Wochen gibt's eine neue Folge.
Für dich, wenn...
- du bei bestimmten Menschen reagierst, als wärst du wieder zwölf
- dir deinem Kind gegenüber ein Ton rausrutscht, den du von früher kennst
- die alte Stimme „Wer bin ich schon“ noch immer mitredet
- du schweigst, wo du eigentlich etwas sagen möchtest, und dich hinterher darüber ärgerst
- eine Angst dein Leben seit Jahren kleiner macht, als es sein müsste
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Kampf, Flucht oder Erstarren: Was passiert in meinem Körper bei Stress?
Bei Stress reagiert dein Körper schneller, als dein Kopf denken kann. Warum manche Frauen dann zurückschießen und andere verstummen, erfährst du hier, zusammen mit einer verständlichen Erklärung von Fight, Flight, Freeze und einer vierten Reaktion, die viele besonders gut kennen.
Warum reagiere ich bei meiner Mutter immer noch wie ein Kind?
Ein Satz am Telefon, ein bestimmter Tonfall, und plötzlich antwortest du wie mit zwölf. Warum dein Nervensystem in diesem Moment schneller ist als dein Kopf und was sich daran verändern kann.
Wer ich bin und worum es hier geht
Wer spricht hier eigentlich, und worum geht’s in „Kopf frei“? In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wie ich vom Marketing zum Neuro-Coaching gekommen bin und was dich hier erwartet.
Wer hier spricht
Ich bin Silke Steinbrink
Ich lebe in der Nähe von Meran und begleite als Neuro-Coach Frauen dabei, alte Reaktionsmuster zu verstehen und zu verändern. Dafür arbeite ich mit EMDR-basiertem Neuro-Coaching.
Im Podcast teile ich, was ich in meiner Ausbildung gelernt habe und in der Begleitung von Menschen erlebe. Und auch das, was ich an mir selbst noch beobachte.
Begleitung
Manches lässt sich leichter anschauen,
wenn jemand neben dir sitzt.
In einem ersten, unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.